я бы сказала--в резонанс...
почему---не знаю, я пока этот...блин....о! "магеныш" (с)Салли, но купируется это мантрой /любой...тем же "Ом" банальным, произносимым про себя и создающим фон(?)хотя, епссно, _Ваша_ мантра будет лучше...причем фон этот должен быть одноверменно "беззвучным " и "гасящим"...хорошо еще глаза закрыть ....кстати, при тренировке потом мантра не нужна--барьер возникает сам собой....некоторые визуализируют этот барьер---кому как удобнее...есть те, кто реальным физическим движением закрывает ладонями уши, создавая барьер, потом ладони убираются, барьер на месте...по-моему --зависит от доминирующей репрезентативной системы...еще можно каналы на себя замкнуть (если есть возможность пальцы в фигурки на людях складывать%))/
комфорта,
Сойт