Стоп!
Ты начинаешь требовать рецептики. И планомерно переводить свою головную боль на других.
Свою-то голову тебе никто не приставит.
Пожалуйста, будь внимательнее к тому, что тебе говорят. Разные люди, нелюди, маги. Разные мнения. Или - похожие, но разными словами. Идет вполне доброжелательное для тебя освещение ТЕМЫ. А твоя задача - не кидаться выполнять все услышанное немедленно, а постараться понять тему целиком и вычленить причины своих личных реакций на те или иные раздражители. Все равно, нет двух одинаковых на свете, ни историй, ни людей, ни магов.