Между описанными вами способами видения, просто у видимо Avadhuta чевствительность выше. А тренируются:
Положи в белый конверт цветной кусок бумаги, сделай таких несколько конвертов с разным цветом. Потом перемешай и положи один из конвертов перед собой, закрыв глаза мысленно потянись к нему, и попробуй увидеть какого цвета листок внутри. Потом добавляем не только цвет но и форму. Когда будет получаться на сто процентов, придумай себе тренировку сам... к тому времени это будет не сложно :)