Я поначалу пытался различать ощущения при перемещении ладони чуть выше стола в сторону от стола. Получалось внезапное изменение растояние от ладони до того что под ней. Это я почувствовал. Стал это развивать. Сейчас я ладонью не пользуюсь - только своим умом :)