...это костыль для инвалидов. В начале развития может помочь, а дальше может задержать.
А результат на прямую зависит от того, насколько точны ты его себе представила. Здесь речь идет не о фантазиях типа "представьте себе, что вы бармоглот...", а о том чтобы точно знать какие ощущения у тебя должны быть при наличии готового результата. А затем ты просто пытаешься эти ощущения воспроизвести усилием воли. То есть если не знаешь, что хочешь получить, то в результате и будет "Слон с крыльями" вместо козы. :))) А получают представление об этих самых ощущених только путем практических занятий, экспериментов и самоанализа.