Когда у меня были такие проблемы, я садился в удобное место, расслаблялся и начинал читать в уме мантры Гаятри (секретные мантры из Вед). Или некоторые другие мантры. На данном уровне развития это приводит к наиболее действенному результату. Правда, есть оно маленькое но - весьма трудно добиться эффекта от этих мантр, если не представляешь себе их правильного произношения. В связи с этим, рекомендую зайти в "мистический" магазин и поискать кассеты с мантрами Гаятри, типа "Медитация на Солнце", и под нее медитировать.