Телекинез зависит от трех качеств, расставлю по раритетности.
1. Сконцентрированость. Если не тренировали это, не думайте что умеете.
2. Состояние сознания (сдвиг сознания если угодно), то про что вы говорили "надо ощутить".
3. Собственная энергетика.