Эту технику дедушка КК описал вполне прилично. Это - одна из сотавляющих того, что он называет сталкингом. Во-первых, имеет смысл осознать, что моя эмоция - это не Я. А потом стать охотником [:))) - для valenti].
Бороться сразу со всеми эмоциями - поедет крыша. Поэтому берется одна или группа близкий реакций и выслеживается: когда появляется, как начинается, какова она на пике и т.д. Перестав ею раздражаться после этого, имеет смысл наиграться эмоцией до полной забавности, а потом и до "надоело".
Эта схемка проверена на собственной шкурке - работает.