|
Ôîðóì Áàøíè - Àðõèâ
Âûáðàííîå ñîîáùåíèå ôîðóìà 'îñíîâíîé - àðõèâ':
Àâòîð: Alia
Òåìà: íåñêîëüêî òåõíèê äëß âñïîìèíàíèß ñíîâèäåíèé
|
ýòî ïðî õåìèñèíê? ðàáîòàåò áîëüøåé ÷àñòüþ íà ãèïíàáåëüíûõ ëþäåé..., à èõ ìîçãîâûå çâóêè äëß îñîçíàíèß ñåáß âî ñíå" ñêîðåå áîëüíî ðåæóò ïî ìîçãàì... çàïîìèíàíèå ñíîâ, êàê è ðàáîòà â îñ, òðåáóåò íå îäíîãî äíß. âàðèàíò âòîðîé - ñèëüíî âïå÷àòëèòüñß îò êàêîãî-ëèáî ïîñîáèß-êíèãè (êàê îäèí ìîé çíàêîìûé ïî÷èòàë ëàáåðæà è â òó æå íî÷ü âûøåë â îñîçíàííîå ñíîâèäåíèå. ïðè÷èíà - èìõî - ñîìíåíèé, ÷òî ÷òî-òî íå ïîëó÷èòñß, ó íåãî ïðîñòî íå áûëî, âòîðîå - îí ñîçíàòåëüíî íå îæèäàë ðåçóëüòàòà è èìåííî ïîòîìó åãî ïîëó÷èë) )...
íàäî äàòü ñâîåìó ïîäñîçíàíèþ çàïîìíèòü ïðîöåññ. òî åñòü áðàòü áëîêíîòèê êàæäûé äåíü, à íå òîëüêî êîãäà ñîí çàïîìíèëñß, è çàïèñûâàòü äàæå ñàìûå íåçíà÷èòåëüíûå äåòàëè, êàæäûé äåíü â òå÷åíèå ìåñßöà ìèíèìóì. à åùå ïîòîì ýòîò áëîêíîòèê "â ñîí áðàòü"... (ýòî óæå ÷åðåç ìåñßö, êîãäà íàó÷èòåñü ðåãóëßðíî âñå ýòî çàïèñûâàòü è çàïîìèíàòü)
åùå îäíî óñëîâèå: çàïèñûâàòü ñðàçó êàê ïðîñíóëèñü, à íå ïîòßãèâàòüñß ïåðåä ýòèì, õîäèòü â òóàëåò è ò.ï. (êàê òîëüêî ñ ïîñòåëè âñòàåøü, ñíû î÷åíü ÷àñòî è óëåòó÷èâàþòñß). åñëè õîòü îäèí äåíü âû â áëîêíîòèê íè÷åãî íå çàïèñàëè ïîòîìó ÷òî: à)ëåíü-ìàòóøêà, á)íè÷åãî ßêîáû íå ñíèëîñü, â) òàê çà÷åì æå ïèñàòü, çàáûëè ïîëîæèòü åãî ïîä ïîäóøêó, ã) ñïàëè íå äîìà è ò.ï., âñå ìîæåò ñáèòüñß: äëß ïðîãðàììèðîâàíèß ïîäñîçíàíèß íåîáõîäèìà ðåãóëßðíîñòü (â ïðèíöèïå ýòî ñâîåãî ðîäà ßêîðíàß òåõíèêà èç íëï: êîãäà âû ÷åðåç ìåñßö âîçüìåòå áëîêíîòèê, ñîí óæå áóäåò âñïîìèíàòüñß àâòîìàòè÷åñêè, ïðîöåññ çàïèñûâàíèß â áëîêíîò ñòàë ßêîðåì ê âîñïîìèíàíèþ)... åùå ðàáîòàåò ñèëüíîå ïîòðßñåíèå/óäèâëåíèå (ñîçíàíèå óõîäèò â ñòîðîíó, äëß ïîäñîçíàíèß ñâîáîäà)
òåõíèêà 2. ðàñêðó÷èâàòü ñîí â òå÷åíèå äíß. â ñîñòîßíèè åñòåñòâåííîãî òðàíñà (êàê áû ìåæäó äåëîì) óõâàòèòü çàïîìíèâøèéñß êîí÷èê ñíà è ðàññêðó÷èâàòü åãî ñîáûòèß. ïðè ýòîì íå àêöåíòèðîâàòüñß íà ðåçóëüòàòå, à âñïîìèíàòü ñîí èìåííî ìåæäó äåëîì (âû ÷òî-òî ÷èòàåòå, ðàáîòàåòå, çàíèìàåòåñü äîìàøíåé óáîðêîé è ò.ï.)... èç ïîäñîçíàíèß îáû÷íî âûïëûâàþò äåòàëè.
òåõíèêà 3. âñïîìèíàíèå ñíà â ñîñòîßíèè àëüôà - ýòî ïîãðàíè÷íîå òðàíñîâîå ñîñòîßíèå, â êîòîðîì îäíàêî ÷åëîâåê êîíòðîëèðóåò ñåáß (íå íóæíî èäòè çà ãîëîñîì ãèïíîòèçåðà)... òåëî â òðàíñå, ñîçíàíèå áîäðñòâóåò ,íî íåìíîãî îòîäâèíóòî â ñòîðîíó. ìûñëè èñ÷åçàþò. ïîòîì çàäàåòå ñåáå âîïðîñ (íàïðèìåð: êàêîâî áûëî ñîäåðæàíèå ìîåãî ñíà) è ñàìè æå íà íåãî îòâå÷àåòå (íà óäèâëåíèå î÷åíü áåñïðèñòðàñòíî, áóäòî ÷åëîâåêó, êîòîðîãî âû âèäèòå âïåðâûå ) ...
òåõíèêà âõîæäåíèß â "àëüôà": ëå÷ü, ðàññëàáèòüñß, çàêðûòü ãëàçà. ïåðåä ãëàçàìè âèçóàëèçèðîâàòü êðàñíóþ ñåìåðêó. äåðæàòü ïðèìåðíî ìèíóòó (êàê ñìîæåòå) (íå ïîëó÷àåòñß âèäåòü öèôðó, ìîæåòå âèäåòü ïðîñòî öâåò). ïîòîì îðàíæåâóþ øåñòåðêó è äàëüøå ïî öâåòàì ÷àêð âïëîòü äî ôèîëåòîâîé åäèíèöû. ïîòîì â ÷åðíî-áåëîì ðåæèìå, âèçóàëèçèðóß íà íåñêîëüêî ñåêóíä öèôðû, ìûñëåííî ñ÷èòàåòå îò 1 äî 10.
âûõîä: ÷åðíî-áåëûé ñ÷åò îò 10 äî 1 è ïðèêàç ñîçíàíèþ âêëþ÷èòüñß/ òåëó âîçâðàòèòüñß â ñîñòîßíèå áîäðñòâîâàíèß... |
|
|
|
