На самом деле это не так уж трудно!Во превых не говори что ты никогда не закуришь!Знай что в любой момент можешь взять сигарету.Захотелось сильно не насилуй,закури.Но старайся когда хочется курить заменить чем нибудь сигарету.Леденцы.Минералка.Жевачка.Придумай что хош.Получай удовольствие от того что ты не куришь и можешь сказать нет если кто то предлагает,от того что денег стало больше,что нет вони.Не надо играть в силу воли.Эфект будет обратный.Ток изменив отношение к сигаретам бросишь.ИМХО.)))