Информация и энергия могут рассматриваться как свойства материи, и как самостоятельные виды материи. Конечно, они взаимосвязаны: без энергии невозможна (поправьте, если ошибаюсь) передача информации, а наличие энергии - это уже наличие информации: хотя бы о том, что эта энергия имеется.
Энергонасыщенность важна, но, как правило, для магического влияния достаточно относительно небольшого уровня энергии, дальне см. ответ Юнисо. Этот уровень определяется чувствительностью системы, на которую осуществляется воздействие. Пример: чтобы сказать человеку, что у него "коленки сзади грязные" - энергозатраты необходимы, но, очевидно, на много порядков меньше, чем выделяется при взрыве бомбы. В то же время, есть и минимальные эффективные затраты, определяемые порогом восприятия, и максимальные , определяемые уже болевым (т.е. верхним) порогом восприятия.