Подключение к эгрегору социальной роли очень часто производится тем, с кем общаешься. Это касается далеко не только добрых слов и дел. Избегать подключения можно либо имея эгрегорную защиту, либо имея чёткую и устойчивую внутреннюю позицию (индивидуальный мини-эгрегор) и достаточный энергозапас, либо избегать опасных контактов (например, с помошью холодной вежливости). Ещё очень хороший вариант - занять более высокий психоэнергетический уровень (не путать с запасом энергии, уровень это качество а запас - количество). И затем весь "мусор" просто пропускать через себя. Не давать себя скинуть "вниз" подключающими конструкциями, например, "ты тоже, как и я" или "тебе тоже придётся". Для чего, опять же, нужна чёткая собственная позиция.