варианты действий 1)жареного мяса кусочек, потом на лыжах покататься, потом чего-нибудь вроде глинтвейна - способ действенный, но пропадут все наработки
2)на закрытые глаза положить что-то теплое и тяжолое,вроде мешочков спрогретым песком как при коньюктевите( или в крайнем случае слегка просто ладонями прижать) и полежать на спине бревном ( шивасана)не более 10 мин, затем на переносицу что-то холодное и ходить10-15 мин( хоть по комнате кругами) -помогает только довольно продвинутым.
3)реальный освобождающий наговор
4)теплого молока с медом перед сном и меньше сидеть перед компьютером :-)))